प्याज-आलू की पकौड़ी से हो गए हैं बोर तो ट्राय करें ये नया स्वाद, मूंग दाल से..

Famous Pakori Of Bokaro: प्याज, आलू या पनीर की पकौड़ी खाकर बोर हो गए हैं तो इस मॉनसून सीजन में ट्राय करें मूंग और चने दाल की ये खास पकौड़ी. इनका स्वाद ऐसा है कि दूर-दूर से लोग इनका मजा लेने आते हैं.

Bengaluru stampede : भगदड़ में मौत कैसे होती है? एक्सपर्ट ने बताए वैज्ञानिक कारण और बचाव के तरीके

एक्सपर्ट्स बताते हैं कि जब बहुत सारे लोग एक ही दिशा में तेजी से आगे बढ़ते हैं, तो भीड़ का दबाव बहुत ज़्यादा बढ़ जाता है. इस दबाव में लोग फंस जाते हैं. कई लोग गिर जाते हैं. भगदड़ में मौत का कारण कंप्रेसिव एस्फिक्सिया होता है.

बस 10 बार सीढ़ियों से कर लें ऊपर-नीचे, दिल रहेगा हमेशा जवान, नहीं आएगा जल्दी बुढ़ापा

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के लिए खुद का ख्याल रखना एक चुनौती बन चुका है। सेहतमंद रहने के लिए आप बेयर मिनिमम जो कर सकते हैं वो है हेल्दी डाइट का चयन और नियमित एक्सरसाइज करना। हालांकि डेली रूटीन में इन दो चीजों को भी जगह देना वालों के लिए मुश्किल हो रहा है।लोग हेल्दी की जगह जंक फूड खाने के आदी बन रहे हैं और सेडेंटरी लाइफस्टाइल जी रहे हैं, जो कई बीमारियों की जड़ बन सकता है। हालांकि आपको बता दें कि आपको फिजिकल एक्टिव रहने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाने की जरूरत नहीं है, बल्कि आप केवल एक छोटी आदत को अपनाकर भी फिट रह सकते हैं।वो छोटी सी आदत है सीढ़ियां चढ़ना। जी हां, सीढ़ियां चढ़ना आपके हार्ट हेल्थ के साथ ही ओवरऑल हेल्थ के लिए भी एक बढ़िया एक्सरसाइज है, जिसे एक्सपर्ट्स भी रिकमेंड करते हैं। अगर आप दिनभर में 15 मिनट या रोजाना 50 सीढ़ियां भी चढ़ लेते हैं तो इससे कई बीमारियों का रिस्क कम हो सकता है। आइए जानते हैं सीढ़ियां चढ़ने से होने वाले लाभों के बारे में।Photos- Freepik