जिम जाने की जरूरत नहीं! योगा से मजबूत करें लोअर बॉडी, जानें किन बीमारियों में असरदार है नौकानस

Naukasana: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने शरीर और सेहत को अक्सर इग्नोर कर देते हैं. जंक फूड, देर रात तक जागना और स्ट्रेसफुल रूटीन से बीमारियां धीरे-धीरे घर करने लगती हैं. ऐसे में योग एक नेचुरल उपाय है, जो न सिर्फ शरीर को बैलेंस करता है, बल्कि मन को भी सुकून देता है.

आंतों से नीचे नहीं उतरेगी रोटी, पेट में बनेगा कैंसर...जल्दी छोड़ दें रोटी पकाने के यह तरीका

भारत में सभी घरो में रोजाना रोटी खाई जाती है। आजकल लगभग हर घर में रोटी को गैस के चूल्हे पर बनाया जाता है। रोटी बनाने का एक ही तरीका इस्तेमाल किया जाता है तवे पर आधा सेंकने के बाद सीधे गैस की आंच पर फुलाना। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोटी बनाने का यह तरीका धीरे-धीरे आपको कैंसर का मरीज बना सकता है। कुछ रिसर्च में यह बात सामने आई है कि ज्यादा गर्म तापमान पर रोटी पकाने से कुछ हानिकारक केमिकल्स बनते हैं, जैसे HCA (हेट्रोसाइक्लिक एमीन्स) और PAH (पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन्स), जो कैंसर पैदा कर सकते हैं।

निर्यात से बढ़ती अर्थव्यवस्था

Indian economy : वित्त वर्ष 2009-10 में भारतीय निर्यात 274.8 अरब डॉलर का था, जो 2022-23 में बढ़ कर 776.3 अरब डॉलर और 2024-25 में 825 अरब डॉलर का हो गया. तेरह साल में भारतीय निर्यात करीब तीन गुना बढ़ गया. वर्ष 2023 में भारत के सेवा क्षेत्र का निर्यात 11.4 प्रतिशत बढ़ा.The post निर्यात से बढ़ती अर्थव्यवस्था appeared first on Prabhat Khabar.