मोटरसाइकिल पर हेलमेट पहनते समय इन बातों का रखें ध्यान, वरना पड़ेगा भारी

हेलमेट चुनते समय सबसे पहले उसकी फिटिंग और डिज़ाइन पर ध्यान दें. हल्का वायुगतिकीय एयरोडायनामिक और सिर के आकार के अनुसार फिट होने वाला हेलमेट गर्दन पर अनावश्यक दबाव नहीं डालता. भारी हेलमेट से गर्दन पर अधिक भार पड़ता है.

यासलिन क्लेमेंटे, जिन्होंने लैग स्ट्रेंथ से पाया बेहतरीन बॉडी कंट्रोल, जाने उनके 5 फिटनेस सीक्रेट्स

फिटनेस की दुनिया में यासलिन क्लेमेंटे एक ऐसा नाम बन चुकी हैं जिन्होंने अपनी जबरदस्त लेग स्ट्रैंथ और बेहतरीन बॉडी कंट्रोल से कई लोगों को मोटिवेट किया है। उनकी ट्रेनिंग केवल बाहरी फिटनेस तक सीमित नहीं है बल्कि यह मानसिक और भावनात्मक मजबूती का भी प्रतीक है।यासलिन का मानना है कि मजबूत पैर न केवल शरीर को स्थिरता प्रदान करते हैं बल्कि ओवरऑल फिटनेस को भी बढ़ाते हैं। आज के दौर में जहां लोग तंदुरुस्त शरीर पाने के लिए अलग-अलग तरीकों को अपनाते हैं वहीं यासलिन के फिटनेस का मूल मंत्र कुछ इफेक्टिव वर्कआउट और पॉजिटिव मानसिकता है। वह न केवल जिम में कठिन ट्रेनिंग करती हैं बल्कि एक बैलेंस लाइफस्टाइल अपननानेक्षऔर मानसिक रूप से मजबूत बने रहने पर भी ध्यान देते हैं। यासलिन ने अपनी फिटनेस जर्नी के दौरान कई चुनौतियों का सामना किया लेकिन उन्होंने कभी हार नहीं मानी ।उनका कहना है कि सही एक्सरसाइज और मजबूत इच्छा शक्ति हो तो कोई भी व्यक्ति अपने शरीर को बेहतर बना सकता है। यासलिन विशेष रूप से अपने लेग स्ट्रैंथ और लोअर बॉडी पर फोकस करती हैं जिससे उनके परफॉर्मेंस और एथलीट क्षमता में लगातार सुधार होता है। आइए जानते हैं उन सेक्रेट्स बारे में जिनके बदौलत हुए न केवल एक मजबूत शरीर बना पाई हैं बल्कि उन्होंने अपने फॉलोवर्स को भी काफी मोटिवेट किया है। (Photo credit): Insta/yaslenxoxo

तेलंगाना में 24 मार्च तक आंधी, ओलावृष्टि का दौर जारी रहने का पूर्वानुमान

हैदराबाद, 21 मार्च (भाषा) भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने तेलंगाना के कई जिलों के लिए शुक्रवार को ‘ऑरेंज’ और ‘येलो’ अलर्ट जारी किए, जिसके तहत वहां 24 मार्च की सुबह तक आंधी, ओलावृष्टि और तेज हवाएं चलने की चेतावनी दी गई। आईएमडी ने शुक्रवार शाम 5.30 बजे से 24 मार्च सुबह 8.30 बजे के [...]