हाइट के मुताबिक करें वेट कंट्रोल, जानिये हाइट और वेट का परफेक्ट बैलेंस और दिखें एकदम फिट

किसी भी व्यक्ति के लिए उसका वजन सेहत का एक महत्वपूर्ण पहलू होता है, लेकिन सही वजन केवल दिखावट पर निर्भर नहीं करता, बल्कि कई कारकों से निर्धारित होता है। इसमें शरीर की लंबाई, उम्र, लाइफस्टाइल और मेटाबॉलिज्म शामिल हैं। सही वजन बनाए रखना न केवल फिटनेस के लिए जरूरी है, बल्कि यह हड्डियों की मजबूती, हार्मोनल संतुलन और संपूर्ण स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। डॉ सुरेंद्र कुमार, एमबीबीएस, जनरल फिजिशियन, नई दिल्ली के मुताबिक अक्सर लोग यह जानने के लिए उत्सुक रहते हैं कि उनकी हाइट के हिसाब से उनका वजन कितना होना चाहिए। कुछ विशेषज्ञ इसे जानने के लिए "100 माइनस फार्मूला" अपनाने की सलाह देते हैं। यानी, यदि किसी व्यक्ति की हाइट 170 सेंटीमीटर है, तो उसमें से 100 घटाने पर 70 किलोग्राम उसका आइडियल वजन होगा। हालांकि, यह केवल एक सामान्य अनुमान है। इसके अलावा, बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) का भी इस्तेमाल किया जाता है, जो यह बताने में मदद करता है कि आपका वजन आपकी लंबाई के अनुसार सही है या नहीं। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आपके लिए आदर्श वजन कितना होना चाहिए और इसे संतुलित रखने के लिए क्या करना चाहिए, तो इस आर्टिकल को अंत तक पढ़ें। उसके हिसाब से वेट लॉस या वेट गेन करें। (Photo Credit): iStock

वक्फ मुद्दे पर रुख के कारण नीतीश की इफ्तार में शामिल नहीं होंगे: बिहार के मुस्लिम संगठन

पटना, 22 (भाषा) बिहार के एक प्रमुख मुस्लिम संगठन ने मुख्यमंत्री नीतीश कुमार के वक्फ विधेयक का ‘समर्थन’ करने के कारण उनके ‘इफ्तार’ के निमंत्रण को ठुकराने की शनिवार को घोषणा की। इमारत शरिया ने रविवार को मुख्यमंत्री के आवास पर आयोजित होने वाले ‘इफ्तार’ के निमंत्रण के जवाब में भेजे गए पत्र की प्रति [...]

उत्तराखंड में होगी सोना-चांदी की तलाश, यह देश करेगा सहयोग, टास्क फोर्स भी बनेगी

उत्तराखंड में सोना, चांदी, तांबा जैसी दुर्लभ धातुओं की भी तलाश की जाएगी। इसके लिए दुर्लभ धातुओं की खोज की विशेषज्ञता रखने वाली ऑस्ट्रेलिया के मोनाश विश्वविद्यालय की मदद ली जाएगी। जल्द ही भूतत्व एवं खनिकर्म विभाग, मोनाश विवि और आईआईटी रुडक़ी के बीच तीन पक्षीय समझौता ज्ञापन पर हस्ताक्षर किए जाएंगे। दुर्लभ धातुओं की [...]The post उत्तराखंड में होगी सोना-चांदी की तलाश, यह देश करेगा सहयोग, टास्क फोर्स भी बनेगी first appeared on LIBERAL TV.